MCTオイルとは【Medium Chain Triglyceride】
中鎖脂肪酸油の事です。
中鎖脂肪酸とは、ココナッツやパームなどヤシ科植物の種子核に含まれる天然成分。
一般的な植物油に含まれるリノール酸などと同じ、脂肪酸と呼ばれるものです。
話題のココナッツオイルは約６０％の中鎖脂肪酸が含まれています。
MCTオイルは１００％中鎖脂肪酸。スーパーオイルなのです。
【どんな効果があるのか？？】
摂取してからすぐエネルギーになり、体脂肪として身体に残らない。
おススメは朝のコーヒーやサラダに少量入れて摂取することです。
注意点は熱を加えると効果がなくなるので要注意です。
私も続けてみようと思います。
なかなかダイエット中に油を摂取するのは抵抗がありますが、信じてみようと思いますｗ
関連 【関連ブログ記事】MCTオイルの効果について
