ダイエット

ダイエット成功、マイナス7キロ!!4週間

投稿日:2019年2月4日 更新日:

某パーソナルジムに入会してから約4週間で-7キロになりました!!現在のところ、ダイエット順調です。

昨日生理が終わりストンと動かなかった体重が二日でマイナス1キロでした!!

でも85キロ...これからです!

 

4週間でマイナス7キロまでの道程

  • 週4回のパーソナルトレーニング
  • 週5,6回の有酸素運動を1時間
  • 炭水化物は全く摂取していません
  • お酒も全く飲んでいません
  • 後は時間がある時にトレーシーメソッド
  • 時間がある時にコアリズムを少々

あとまだ二回ですがリンパマッサージも通い出しました!

あとは前にも紹介させていただきましたが、サプリなども積極的に摂取しています。

『コンブチャクレンズ』と『skit slim』です。

この4週間で自分の体のサイクルがわかりました。

本当に生理前、生理中は全く体重に変化がなく、むくみもひどかったり、むしろ体重が増えた日もあったくらいでした(>_<)

でもこの時期をやっと乗り越えて今、むくみもなくなってスッキリしています!!

やったぜ( *´艸`)

今のこの時期、冬はただでさえ脂肪を蓄えようとするこの季節のダイエットは体重落ちにくいですが不可能ではないですよ!!

とにかく諦めない事!!投げださない事!

まだまだ体重も体脂肪もやばいですが、これからの道のりも長いけど、私、頑張ります!!

ダイエットのきっかけは結婚式だったし、それがゴールだと思っていたけど、日に日に変わってきました。

健康のためでもあるし、何より自分を取り戻したいって気持ちが強くなってきました。

なんでクレープ食べながら歩いているあの子はあんなに細いんだろう・・・とか、マネキンに着飾ってあるこんな洋服早く着こなしたいなとか、色んな葛藤は毎日ぐるぐる頭の中、めぐりますが。。。

 

でもひとつ思うのは、体重計についてです。

私はパーソナルジムでほぼ毎日管理されていますが一喜一憂してしまいます。。。

こんなに頑張ってるのになんでもっと減らないの?!ってイライラしたりもします。

だから毎日乗る必要はないと思うし、私は今体重計がまだ家にはないので買うか買わないか悩んでいます。

体重より、見た目が大切だなって思います。

だって同じ体重でもたるんで脂肪の多い人と、筋肉で引き締まっている人じゃ全然見た目全然違います。

体重だけでは判断できないと思います。

でも私の場合はその次元ではないですが・・・w

あとはほんの少しでも体の変化に気付いてあげるようにしています。

そして自分を褒めてあげる事も大切です。

よく頑張ってるねって自分を褒めてあげる。

生理前、生理中の体重は気にしないこと。

生理が終わってからが本当の勝負です!!

私は今日からが勝負!!どこまで体重は減っていくのか、どれだけ自分と戦えるのか、楽しみです♡

また経過報告させていただきますね♪

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