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MCTオイルの効果について

2019/2/9  

MCTオイルついて今日は結果などをご報告させていただきたいと思います!! MCTオイルとは【Medium Chain Triglyceride】 中鎖脂肪酸油の事です。 中鎖脂肪酸とは、ココナッツやパ ...

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リバウンドの恐怖☆

2019/2/6  

ダイエット開始から1ヶ月 今日は今私に起こっている状況を書かせて頂きたいと思います。 私がダイエットを始めてからあと3日で1か月が経ちます。 体重は92キロ➡85キロ、マイナス7キロです ...

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パーソナルジムは必要なのか?

2019/2/5  

普通のジムとパーソナルジムの違いについて パーソナルジムについて書かせて頂きたいと思います。 私はパーソナルジムに通うのは今回が初めてです。 CMでお馴染みのパーソナルジムではありません。 そこにカウ ...

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ダイエット成功、マイナス7キロ!!4週間

2019/2/4  

某パーソナルジムに入会してから約4週間で-7キロになりました!!現在のところ、ダイエット順調です。 昨日生理が終わりストンと動かなかった体重が二日でマイナス1キロでした!! でも85キロ...これから ...

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腸内フローラと便秘

2019/2/2  

便秘はダイエットの敵 前にも書かせて頂きましたが、私は昔から本当に頑固な便秘体質です!! 便秘とは、『腐ったものを腸内に溜めた状態』(=_=) 便秘は腸内に便が長時間溜まった状態ですから、私たちの腸内 ...

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【ダイエット中の悩み】甘い物、お菓子がやめられない!!

2019/2/2  

もしかして・・・砂糖依存症?? 無意識のようにコンビニに入り、お菓子コーナー、スイーツのコーナーに行き、爆買いする。 無我夢中でむさぼる。。。 甘い物を食べていると幸せを感じる、安心する。 ご飯より甘 ...

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白湯ダイエット

2019/2/2  

今日は白湯ダイエットについて書かせて頂きます 冷ましたお湯を飲むだけで体の巡りが良くなり、デトックス効果も高い白湯ダイエット!! 私はダイエットを始めるまで冷たい飲み物しか飲んでませんでした・・・(( ...

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注目のMCTオイルについて

2019/1/30  

MCTオイルとは【Medium Chain Triglyceride】 中鎖脂肪酸油の事です。 中鎖脂肪酸とは、ココナッツやパームなどヤシ科植物の種子核に含まれる天然成分。 一般的な植物油に含まれるリ ...

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マイナス5キロ、ダイエット達成!!3週間

2019/1/28  

まずは炭水化物とお酒を完全に止めました。 運動をしなかった日もありません。 運動とは週3、4回の75分のパーソナルトレーナーと、少し古いですがトレーシーメソッドです!   トレーシーメソッド ...

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ダイエットティー、スキットスリム!!便秘に効果あり

2019/1/27  

私はずーっと頑固な便秘に悩まされていました。 色んな物を今試していますが効果があったのは,、スキットスリムという黒プーアール茶配合されたお茶です。    ダイエットティー、スキットスリム!! ...

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